【拍手お返事】
ありがとうございます！小さな幸せを積み重ねて今年のサマージャンボは1等を狙います！（どこが小さいのか）（当たれ～！）（愛知の方にも念を！）やっぱり謎解きとかはちょっとワクワクするのでやろうという気になります！今年（というか去年）は恒例の地下謎もやらなかったので…。たかが100円されど100円（懐かしい）本当に何でもありますよね！何か便利なものが出るとしばらくして100均にも現れるという…良し悪しはともかく、心意気は凄いと。あたたかいとろろそば！じゅるるっ！生姜はこの時期の味方ですよね。私も粉末生姜を朝の味噌汁（ご飯も一緒に投入）に入れてます～。あとは適度な運動で血流を良くする…これが難しい（苦笑）！
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動画で「立ったまま腹筋」というのを見かけまして。
私、腹筋１回もできないんですよ。まぁ腕立てもそうなんだけど。少し前まではスクワットもそうで、今は20回くらいはできるようになったんですけど、これは立ってやるわけで、いつでもできるからやっていたんだけど、腹筋とか腕立ては基本寝転ぶスペースが必要じゃないですか。
そんなときに新聞の本の広告欄で見かけまして、YouTubeで大人気とあったので検索してみたらでてきた。
で、やってみた。
腹筋云々以前に疲れる！うわ！初心者向けと一番再生されたらしいやつやってみたけど、これ、足にも効く！腹筋は良く分からん！（ぇ）
でもまぁせっかくなので、ちょっとやってみようかなぁと思います。３、４分なので。いや、一番再生されたのは10分くらいあるけど。
ちゃんと動き確認しないと膝にくるなぁ（左久の痛みが再発して久しい）
