思考錯誤

アイスノン、一昨日はタオル＋厚めのハンドタオル２つ折りで、かなり冷たかったので、昨日はマイクロファイバーのキッチンマット（洗ったやつを置いとくとかそういう用途らしい。私は別の用途で買って結局使わずタンスに入ってた）を試しました。割と良い感じ。でも２時ぐらいになると冷たさがうっすらすぎる感じかな～（トイレに起きた）
割と水滴が付くというか表面が濡れる感じなので、これを上下に敷くのが一番いいと思うんですけど。
あ、一番上は手ぬぐい敷いてます。枕の時もそう。枕カバー毎日洗うより楽だし。

それにしても今日の風は凄かった。
まず豪雨と暴風が午前中。午後には晴れたんだけど風の強さは相変わらず。カーテンは水平にまで上がる。夕方曇って来たけど、やっぱり風が強い（それまでに比べたら落ち着いたけど）。
台風の切れ端みたいな雲だったのに雨風凄かったな…と思ったら千葉は被害出てたしまたもばたでんさんがやられていて！もー！！

ところで今日の神奈川2100人超で横浜だけで1100人！どういうこっちゃ。
東京は月曜としては最多の2800とかなんですけど、どんどん近づいてきている…いやどうなんだ神奈川の増減がイマイチ分からない…ちなみにウチの市はさらに分からない…毎日検査してるのではないのでは？という疑惑は出ているが…。
そういえば隣市は駅の近くにPCR検査できるところができておりまして、こないだ行ったら大混雑。おいめっちゃ密やぞ…。そもそも狭いし前の歩道も狭いし。平日（有給）の午前中、ラーメン屋並んでるにしては早すぎるし女性もいるなぁと思って通り過ぎて帰りにふと上見たらそういう看板出てたんですけど…はてその前は何が入ってたんだっけ…。

アイスノン！

いやびっくり！寝るのに苦労しなかった！扇風機もいらんかった！
というか冷たすぎてタオル追加するのに起きたけど（笑）寝苦しさはなかったな…。
いやそもそも気温ちょっと下がってたんですけども。
朝の部屋の温度が３０℃切っていて「涼しい！」と思うあたり何か色々ダメな気はする。
とりあえずしばらく使い続けてみよう。

整体

月１で行っていたんですよ。なんと2007年から！
いやびっくりだー。そんな行ってたかー。
で、今度から土曜日の枠がなくなってしまうということで、これを機会に一回お休みしてみようと。
整体行って体勢とか気をつけたり（少なくとも足は組まなくなったし日常でトートバッグ使うことはほぼなくなった）ストレッチしはじめたり（いやこれはここ２、３年だが）良いことはあったんですけど、ストレッチも「今週整体だし」とサボリがちだったり、まぁあとは単純に金がないなぁという（苦笑）漢方とかにも手を伸ばしたからして。
なんで日常のストレッチ（ラジオ体操は毎日やろうと思う！）して、やっぱりダメだったらまたお世話になろうと。

あとプロテイン始めました。タンパク質不足！
ていうか１日に必要なタンパク質の量、「１日肉はこれだけ食べてればいい」の量だったんですけど。いや肉の量は何かのサイトで見ただけだったんだけど。肉だけで1日のタンパク質補おうとすると300グラムは食べないといけないってそりゃ無理だ！いや他に味噌とかその他諸々あるけど60グラム近くのタンパク質を取るのは難しい。
で、鉄分不足解消にはタンパク質も重要だと。てーかタンパク質足りてないと他の栄養素も吸収悪いよと。
で、今週、トライアルで全種類の味を試して「一応水でもイケる」というのを買ってきた。牛乳の方が飲みやすいんですけど、牛乳あるとは限らないので。
それにしてもこれは「美味しい」「水に溶けやすい」と評価高いメーカーのなんですけど、そうかこれで美味しいのか…とちょっと真顔になってしまった。水だと…うん…という感じだったので。飲めなくはない、けど何か中途半端な味！言うなれば香りがめちゃくちゃ良くて味が微妙なフレーバーティーみたいな！

アイスノン

【拍手お返事】
北海道、私は10月と3月と5月だったかな…？いや他にも2回行ってる…（別ジャンルのライブ）んですが、確かに3月なのに積雪凄かったり10月でライナー付上着必須だったり5月でちらっとですが雪に降られたりしたので（笑）寒いは寒いのでしょうが、いかんせん夏の暑さがおかしい気が！というかでっかいどうだけあって場所によって全然違うのでしょうね…。ファイザーの方が副反応はおだやかと聞きますね！有効率はどちらにしてもインフルよりは高いので（まぁ感染力も高いんですけど）あとはやっぱり手洗いうがいマスク…は当分続くのでしょうが…ちょっとでも力が抜けることができるようになると良いですね…！

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アイスノンソフトというのを買ってみたんですよ。
思ったよりでかくて重かった…！
今日は間にあわないけどとりあえず冷凍庫入れたので明日使ってみよう。
ていうか昨日も暑くてですね！！風が入らなかった…。そして蚊が出たんですよ！あーた暑すぎると出ないんじゃなかった？！今朝の私の部屋の室温30℃よ？！大人しくしていて！！
この夏２回ほどクーラー入れて寝てみたんですけど、これはこれで寝れなくて…。難しいですなぁ。

暑い…？

【拍手お返事】
直後は平気なんですよね～３時間とか経ってから「腕が痛いな…？」みたいな。休める時に休んでおきましょう！2回目はどうなるんでしょうね…Twitterとかで打った人の時系列報告見てると、やはり少なくともモデルナは熱は出るという前提と捉えた方が良い…はいいけどそもそも熱が出た記憶があまりないので（苦笑）推しがいるのは気力を保つのに有効ですよね！私も2回目で寝込んだ時の諸々のレイアウトを考えたりしています（笑）（といって元気だったら笑う）

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室温34℃ですよ。暑いんですけども風がね！冷たいんですよ！！冷たいは言いすぎか、まぁ涼しい。
のでうっかりそのまま過ごしているんですけど（ちゃんと水分は取っている）どうなんだろうこれ。やっぱり冷房入れるべきなのか…？昔ながらのしかも水族館の土産で買った温度計ですけども…。でも冷房入れると中半端に寒いんだよな～（着ると暑い）（もっと下げればいいのかそれもどうなんだ）
そういえば今日は札幌で競歩、暑さでリタイアした選手もいたらしいんですけど、でもまぁ北海道は湿度低いしな…って調べたら今日は横浜と大して変わらんかった。やっぱり北海道が涼しいってのは昔の思い出補正的なものになりつつあるのでは…。