重さ

駅の階段にしろ会社の階段にしろ登ると息があがりきってるわけですが、これはもしやマスクのせいでなく、体重増加＆運動不足のせいなのでは…？！
ていうか11月から4月末までマスクやん私！こんな息切れてなかったじゃん！
と地味にショック（苦笑）。
これからの時期、食事を減らすというのは大変危険なので、まぁ普通に歩いたりしてどこまで戻るかから試そう…だめなら秋以降だ。夏バテに体力不足は厳禁だ！
ていうかもうすぐ梅雨入りか～

拍手ありがとうございました！

ゴリゴリ

【拍手お返事】
体力をつけるトレーニングと体幹を鍛えるトレーニングは別物ですからね…家事も結構体力いりますよね！ご心配ありがとうございます…そう筋力つけたら血の巡りとか良くなってちょっとはこの変なアレルギーとかもマシになるんじゃないだろうか…と期待しつつ行動が共わない（ぐぬぬ）本、うっかり長期間借りれるとなると後回しになってしまいますよね…私は電車の中で読む癖がついていたので「あれ？家でどう読もう…？」となってました。私も期間間近な本がある！急いで読まねば！

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先週金曜日に無印のほぐしテトラ買ったんですよ！やっとこさ！
事前にネットで在庫店舗確認したら最寄りはなくて、途中下車してきたんですが。
いやー見つけるのに苦労した（苦笑）こういう状況なので店員さんに気軽に声をかけていいのかどうか…と店内３週くらいして見つけました。
実際使ったのは昨日の夜からですが、整体で「右足の裏が凄い固い」と言われ（足全体と特にかかとの痛みがずっと続いてる）たまたまこのテトラ紹介している方の使い方に足の裏のやつもあったのでやってみた。
足裏痛み軽減！（かかと除く）
でもまた戻る！
やる→軽減→戻る→やる→軽減…やりすぎもいかんじゃろが。
しかしそうかーここなのかーと分かるのはありがたい。ちょっとはマシになるといいな…。

あっつ！

今日の方が暑い！というか蒸す！
整体行ったら（午前９時に家を出た）それだけで汗だく…上着羽織らなかったのに…。
そして整体行ったら満身創痍ですねと言われる。固まりすぎて肩甲骨が探せないとか初めて聞いた（笑）まぁ自分でもあかんなぁと思うレベルだったので…。
ちなみに既に痛みが復活しました。痛みと言うか違和感か。
残念ながら神の手とかそういう名医的な人にかかっているわけではないので、すっきり治りましたー！というのはないのですが、自分でも気をつけるようにはなりましたよね…。足は組まなくなった。でもまだ姿勢は悪い。筋力というか体幹がなってないから姿勢を保てないんだよなぁ。
なら鍛えろよ！という話ですが。

今日も１日くしゃみ鼻水でした。昨日の夜の時点で予兆はあった。予兆はあるんだけど予防はできんのなぁ。

30℃…？

【拍手お返事】
好奇心！新しいものに対するものはちょっと低くなっているのですが（いや昔から新しいものにはあまり見向きしなかったような…？）ハマッたものにはずぶずぶいきますね…！こういう時、オタクで良かったなぁと思ってる次第です。オリンピックは、こっちの方でも（一駅以上離れてますが）やるのと、職場が東京なので期間中も微妙に影響受けるかな～。代謝体力の低下、これからの時期には危険ですよね…熱中症対策にも汗はかかないといけないし、と昨日ももあげ運動をやってみたらとてもじゃないけど３分無理だ…と座り込みました…無理しない範囲で向上目指しましょう…！

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朝の東京の予想最高気温が30℃で、本日午前のみの勤務で、つまり真昼間に外に出るという。
午前中外に出た人達が暑い暑いと言っていたのですが。
・・・そこまで？
いや私が寒がりなのと、暑いと言っていた人の１人は物凄く暑がりなので、やっぱり人の感覚は違うもんだなぁとしみじみ。
いやまぁずっと歩いていたら暑いんですけどね。ただ風が涼しかった。というか今ちょっと寒い。（窓閉めなさいよ）（換気に関しては全く問題のない我が家）

健康診断

【拍手お返事】
前頭葉ですか！そうか感情のコントロール…前頭葉って鍛えられるのかしら…（前頭葉だけでなく脳トレをすべきだとつくづく思う今日この頃）ササニシキと打っておいて「あれ…これは…サクランボではないよなぁ？」と一瞬フリーズしました（笑）佐藤錦をお腹いっぱい食べてみたいものです。そう五輪！こちとらその影響でコミケはなくなるわ（正確には変則開催でコロナで中止）連続回数記録誇ってたライブ会場も変更になるわetcとマイナスの面直撃だったので、やるならやってほしいです！いやまぁその間通勤や１８きっぷの旅に影響が出なければ、というのはあるんですけど（苦笑）ちょっとでも経済を…他国のコロナも早く収まってくれないと…！

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他にも拍手ありがとうございました！

例年４～６月にやる会社の健康診断、当初は私は4月末だったかな、案内着ていたのですがコロナで延期になりまして。７～９月になりました。で、本日問診票が届きました。
7月頭！
太ったんですよ。１～２キロは誤さと言う私が太ったというのだからまぁそこそこなわけで、はてこの1か月で元に戻すことができるのか？！
というかこもって動かないから太るわけですが、動いていないので体力めっちゃ落ちていて、駅の階段上るだけでもしんど…！というありさま。これはいかん。体力ー体力はどこじゃー！